当74611名球迷涌入温布利大球场时，他们其中的很多人是抱着“秀”的精神来观看英格兰女足与中国女足的热身赛，其中就有位英格兰大哥，举着“北京国安俱乐部”的围巾“秀”了一把。

这场比赛最终成为一场英格兰女足对中国女足全方位碾压的秀。从比赛的第一分钟开始，她们就以连续的传球加上球员无障碍的跑位，把中国女足的后防线撕碎。在看台不断飞舞的圣乔治十字旗下，以8-0战胜了中国女足。

反观中国女足，她们延续了东京奥运会后对欧美强队的表现：球员惊慌失措、在失去位置后她们很少有流畅传球或成功的贴身防守；依靠个人能力的突破在英格兰女足极为重视个人位置的防守之下，没有任何威胁。

中国女足与世界脱节了，即无法像日本女足那般利用个人技术和团队推进比赛，又不能像朝鲜女足那样把凶狠的拼抢和意志力发挥到极致，用争夺球场每一寸空间的方法，让对手变得畏缩和失去节奏。

从2021年奥运会2-8负荷兰，到现在0-8负英格兰。中国女足的问题是，你究竟想去学谁，在做谁？学习过去的自己，学习朝鲜，学习欧洲还是日本？或者承认一点，中国女足已经落后世界十余年的时间，这些年来一两场亚洲级的胜利给所有人续下了信心，但把更深的隐患，埋到了今天。

训练中的问题，在比赛中放大

从上半场第一分钟开始，中国女足两个边路就被打穿了。第一个进球的米德在射门前有一次看起来有些偏大的停球，她利用自己的速度又把球抢了回来，接着闪开了空档，最后一次小角度的低射，球进了。

这粒进球中，米德被现场媒体夸为“她知道该怎么跑，知道下一步会发生什么”，这粒失球非常有代表性，女足球员有六人在失球的瞬间都回到禁区里，算上守门员在内是七个人，对于米德的突破和射门毫无办法。其实英格兰女足只有三人投入到真正的进攻中，传球的球员用向右的一个拉扯，就把空档全部扯了出来。

当女足球员气喘吁吁地跑到禁区里时，她们就已经在上半场十余分钟，暴露了体能问题，而且不敢上抢，4号汪琳琳和24号王爱芳是看着米德打入那一球。

这粒进球其实就是中国女足整场比赛失败的原因之一：所有人的体能不足、没有位置感、没有任何性质的预判。最后说一句，如果是朝鲜队面对英格兰，米德的这一球可能打不进，因为有人就贴身上去了，不会让米德这样轻松拿球后射门的。

你在这时，只能跟着人家跑，看人家打进去。还有，体能问题是眼前中国女足很大的一个问题，这个在训练中就可以解决的问题，在比赛中不断地被放大。

在随后的七粒失球中，门将潘红艳出现了好几次低级失误，第四个失球中，她当时出击，从汪琳琳头上将球击走，但是皮球被击打不过三四米远，就落地反弹，被斯坦韦补入球门。

这粒失球有没有问题，有。问题在潘红艳在出击前已经有跑动了，她还是半鱼跃的姿势去击打这个球，得到惯性的帮助，她却用一个向下击球的手型，除了鱼跃外，她的其他动作一塌糊涂。

潘红艳只能将球击打出三米左右，那是因为她缺少腹部的力量，一句话就是没有腹肌力量，这是完全可以在训练中弥补的问题。一天几百个仰卧起坐，甚至不需要器械就能完成的训练，一个月就能解决。为什么要把这样的失误千里迢迢地跑到英格兰，放大给全世界的人来看？

第七个失球，潘红艳接汪琳琳的回传，大脚没有开远，还是跟第四个失球同样的问题。她没有腹肌力量，连大脚都开不远，这不是什么配合啊，情绪紧张啊，就是缺少足够的训练强度。

如果最基本的训练强度都达不到，这不是什么教练或者球员问题了，所有人都应该问问，中国女足究竟训练了什么？

不要依靠虐菜幻想和续命

8-0之后，英国媒体认为这场大胜毫无意义。

“没有任何对抗的锻炼”，“不是竞技比赛”，“中国女足真实水平，比8-0还要大”。如果你觉得英国媒体的评论有些尖刻，人家其实已经给你留面子了。因为在6-0领先后，英格兰队放慢比赛节奏，结果你自己送给人家一个空门机会，打入第七球的图恩在进球后自己都有点不好意思庆祝了。

从2021年奥运会上的三场比赛，到与英格兰的热身赛，我们会发现，女足与世界强队的差距越来越大，奥运会上0-5负巴西、2-8负于荷兰，看似好歹还有点抵抗的能力，到了世界杯上，0-1负于丹麦和1-6负于英格兰好像又提高了一些，其实问题依旧。

这些问题在前面已经有论述。但是大部分人却依旧很期待。那是因为在2022年亚洲杯上，女足点球在半决赛上淘汰了日本，决赛中击败了韩国。那场阔别了十六年的冠军，让大部分人感觉，中国女足与世界级球队的差距只有一点点，因为毕竟点球击败了日本。

在2022年的亚洲杯上，女足以创纪录的16：0赢了蒙古。面对这支在半年的时间里只能在室内场地进行不完全集训的蒙古女足，再次打出了强队的自信。

不论是2022年的亚洲杯，还是16球胜蒙古，都没有任何代表性。

2022年亚洲杯是中国女足意志力的最后一次胜利，其中四分之一决赛在先落后再逆转赢下越南的。三年的时间过去了，女足现在踢越南，应该是胜负五五开的比赛。这说明对手在不断地前进，而我们守着过去的成绩在等待。

最有代表性的比赛，其实是奥运会、世界杯和这场0-8。

对于女孩子们来说，一位优秀的、懂得女性心理的好教练，是可以短暂提升士气。这才有水庆霞在亚洲杯上的夺冠，以及在世界杯上，看起来输得不算太难堪的比赛。

在世界杯上1-6负于英格兰难看一些，毕竟也赢了海地，输给丹麦一个球。

换上另外一种教练，就有在奥运会上的溃败，毕竟输给荷兰2-8已经撕掉女足世界强队的帽子，只不过现在很多人还不承认而己。

又来了一位与球员沟通不畅的教练，又输了一个0-8。其实从奥运会到今天的四年时间里，一切都没有变。

这四年的时间发生了很多事情。但中国女足的所有问题都维持着。在英国媒体抱怨这是一场毫无意义的热身赛时，对于女足来说，这场热身赛极有意义，因为打破了此前的所有幻想。

生锈的女足

中国女足应该是生锈了。她们如同一把武器，慢慢地在时间的海洋里沉没，时间的海水把曾经的光芒，变成了锈迹。

海水还有催眠功能，可以让你沉睡。在与强队交手中尽显劣势，在与极弱对手交锋中又砍瓜切菜。

而最重要的是，在过去的十余年间，她们认为自己是强队。

从负英格兰的比赛来看，大部分球员其实是不会比赛的：没有配合，没有位置感，当然，还有最可怕的一件事，体能不足。

这是训练中可以解决和改变的问题，为什么改变不了？

事实上，女足的问题是从基层训练中开始的。

如果你看一下现在的基层女足训练，这是从初中开始、在高中时期渐渐成形。在这其中，优秀的女孩会被职业队看中，获得一份较有保障的合同和未来发展方向，但是所有的训练方法，与上世纪九十年代中期几乎差别不大。

对于心率的监测更加系统化，但是训练方法没有什么变化。

在很多地方，甚至对女足基层球员的训练，进行规范化的指导，比如如何停球，还要规定球员停球的动作是否标准，不要小看这些规范化的指导，这是与基层教练的职称挂钩的。

至于女足联赛，看台上稀稀落落的几百人，还有不少是非直接购票进来的。

一谈及历史是铿锵玫瑰，就热血沸腾；一谈及现实，就找教练和球员的问题。

我们来看一下别人的。

在欧洲女足联赛中，上万人的上座率，其实不算常态。本赛季阿森纳女足九月初的一场比赛，上座率超万人，大家是来看拉索的；曼联的几场比赛，场均也就三四千人。

可以说，2022年3、4月间的女足欧冠比赛中，由巴塞罗那女足创下的对阵皇马和沃尔夫斯堡超过九万人的上座率，只能算是偶然。

但是在收入上，英格兰普通女足球员享受职业球员最低保障收入，即英超与英冠的女足球员，年收入在4万英镑；而上座率只有数百人的奥地利女足联赛，其俱乐部没有参加“最低保障协议”，最低的球员收入只有一万多欧元，但可以允许兼职，奥地利的超市收营时薪为10-15欧元，如果以打工兼职踢球，一年的收入可以在三万欧元左右，与英格兰球员相比自然差远了，但是可以生活。

经济收入是决定一切的基础。

欧洲以及南美的女足训练，已经与男足的训练完全接轨：这包括体能、管理，包括战术安排。这不是一个教练能决定的东西，这是体系。欧洲和南美的女足体系已经完全职业化了，这些职业化包括球员年薪、球员的训练。更重要的是，以男足俱乐部为基础的欧美女足体系，不仅扶持了自身的女子国家队，还扶持了很多他国的女足运动。

像世界杯上遭遇到的海地，女足当时以1-0小胜，但是比赛踢的并不轻松，海地女足球员效力于法甲、法乙和美国职业大联盟。我们的女足并不是和一支主场都要放在中立国的球队去踢，而是和法甲、法乙和美国大联盟的训练体系在踢。

同理，女足与英格兰之战，就是我们的女足体系与英格兰的女足体系之战，结果是0-8。

最后的自我改变机会

以往女足的成功，多少有些自我感动。

我们的女足依靠一批出色的球员，在欧美其他国家女足运动以校园为基础开展时，在二十余年前，完成了两次打入洲际决赛的壮举；但当欧美国家的女足运动进入职业化的状态后，差距就开始显现出来。

二十余年前，我们是以举国之力，去踢对手的校园足球。不要沉醉于以往的成绩。

在亚洲，日本女足是以男足的青训作为基础，一旦成年，优秀的球员第一选择是欧美的职业联赛。在10月刚刚公布的国家队名单中，日本女足23人中有20人来自英格兰、美国、西班牙和德国联赛，其中两名门将依次来自曼城与格拉纳达。

朝鲜走的就是凶狠路线，利用拼抢和意志力去抢占每一寸空间。这一条路，看来我们的女足是不会再走的。

那么现在该怎么办？

走出去。只要有机会，女足球员必须走出去，不要总想着去英超和西甲踢球，能够去德丙、法乙和奥地利女足联赛，也是不错的机会。

对女足基层运动来说，要提供给基层球员最多的保障，包括学习、生活补助和医疗补助，让女足运动对十四五岁的孩子更有吸引力和安全感。

重视训练，重视体能，重视教练与球员的沟通能力。

这些东西是能改变球员一生的东西，训练让球员形成一生的自律，良好的体能让她们拥有完成比赛的信心和能力；得到教练的帮助让她们不会恐慌与孤独。

最可怕的就是一旦球队出现失败，就是某一个人的失误，似乎这个人从未存在，就能改变一切的进程。

那是不可能的。

不敢去正视现实，差距只会越来越大。